
减肥前最好先称一下体重,减肥过程中每2周称一次,观察体重的变化情况。如果体重变化不大且没有疲劳感,可适当增加锻炼的次数和组数。并多参加一些室外运动,如:慢跑、爬山、骑自行车、打羽毛球、保铃球、跳渑和游泳等。减肥运动只有持之以恒,才能达到减肥效果,如果三天打鱼,两天晒网是不可能达 到减肥目的的。同时减肥应根据自己的体质,确定合适的运动强度,开始时身体有轻微的疲劳感是正常的。此外,也应该适当控制一下饮食,才能获得较好的效果。只要有毅力,坚持不懈,在减肥过程中注意方法科学,就一定能够减少脂肪,获得健美的体形。有增胖趋势的人,从现在起就开始体育运动吧,莫待“临时抱佛脚”。(39健康网)
图片来源:摄图网记者 | 赵阳戈“牛散”朱康军又因坐庄操纵市场被罚了。近日,证监会公布朱康军利用资金、持股优势通过74个账户组对神开股份(002278.SZ)进行市场操纵,亏损约4.3亿元被罚300万元。界面新闻记者还发现,朱康军不仅仅是“牛散”在外围买卖股票那么简单,其早已通过一系列手段打入了神开股份的内部,实质暗中掌舵神开股份第一大股东。
1万亿美元是个什么概念?美国2017年的GDP为19万亿美元,同在美股市场上市的中国互联网巨头阿里巴巴的市值接近4700亿美元,而A股的市值最大公司为工商银行,其市值为1.94万亿元人民币(约合0.286万亿美元)。换句话说,一个苹果的市值,超过了两个阿里巴巴。
责任编辑:张恒新华社北京2月18日电中共中央、国务院印发了《粤港澳大湾区发展规划纲要》,并发出通知,要求各地区各部门结合实际认真贯彻落实。纲要要求中央有关部门要结合自身职能,抓紧制定支持大湾区发展的具体政策和措施,与广东省政府和香港、澳门特别行政区政府加强沟通,坚持用法治化市场化方式协调解决大湾区合作发展中的问题。广东省政府和香港、澳门特别行政区政府要在相互尊重的基础上,积极协调配合,共同编制科技创新、基础设施、产业发展、生态环境保护等领域的专项规划或实施方案并推动落实。国家发展改革委要会同国务院港澳办等有关部门对本规划实施情况进行跟踪分析评估,根据新情况新问题研究提出规划调整建议,重大问题及时向党中央、国务院报告。
中银国际分析师王维逸认为,科创板成立后,大批新上市或转板企业将为券商的投行业务带来增量贡献,尤其利好投行业务强势的龙头券商;科创板作为增量市场,市场中的新增成交量将为券商的经纪业务带来增量贡献;券商的一级市场直投子公司也将受益于科创板的推出,其投资的私募股权项目也增加了科创板这一新的退出途径。
近年来,围绕高端制造、绿色制造、智能制造三大主题,工博会的发展开启了加速度,由航空航天、数控机床等代表的高端制造,占据了工博会的半壁江山。工博会已成为中国制造业企业“发声”和展示的平台,不仅集中展示了中国制造业的高质量制造实力和创新能力,还集中展示了中国制造业企业的创新模式与方向,为中国制造业转型升级发挥了示范引领作用。